
Wir lieben Stand Up Paddeln und die Ruhe des Wassers. Die Kombination mit Yoga war für uns die logische Konsequenz.
In Kooperation mit www.zollhafen.com bieten wir Yoga auf dem SUP (Stand Up Paddel Board) an. Für uns ist SUP-Yoga die optimale Kombination: Wir verbinden die Ruhe aber auch Herausforderungen des Wassers mit der des Yogas. Gleichzeitig bringen wir die Mikromuskulatur durch den doch etwas instabilen Untergrund in Aktion.
Du wolltest SUP-Yoga auch schon immer ausprobieren? Hier findest du ein paar Hinweise zu den Voraussetzungen, die du mitbringen solltest. Das wichtigste Vorab: Yoga musst du noch nicht beherrschen. Wir bringen immer auch was für Anfänger mit. Viel wichtiger ist es, dass du …
- keine Angst hast, ins Wasser zu fallen,
- ein gutes Gleichgewicht hast,
- schon etwas Vorerfahrung im Paddeln (Kanu, SUP-Board, Surfboard etc.) hast,
- 500 m am Stück Brust schwimmen und dich 15 Minuten über Wasser halten kannst.
Das trifft alles auf dich zu? Perfekt! Dann ab zum SUP-Yoga!
Du fragst dich noch, was du alles mitbringen musst? Gar nicht so viel – das hast du eigentlich alles zu Hause:
- deine normale Yoga-Sport-Kleidung – diese ist in der Regel aus schnell trocknendem Material, dass sich nicht so stark vollsaugt wie Baumwolle
- Sonnencreme (am besten schon vorher auftragen, damit der Schutz wirkt)
- eventuell Mückenschutz
- eventuell eine Kappe gegen die Sonne
- Brillen- und/oder Hutband, damit nichts ins Wasser fällt
- Trinkflasche aus Metall oder Plastik, die man am Board befestigen kann.
Denke immer dran: Was ins Wasser fallen kann, wird früher oder später auch einmal reinfallen (vielleicht auch du 😉 ) Daher sollten alle Sachen auf dem Board angebunden oder festgeklemmt werden.
Ein Board kannst du ausleihen – aber auch dein Eigenes mitbringen.
Du hast noch Fragen ? Dann melde dich einfach bei uns.